泊鑄鑄鐵平臺(tái)更多選擇，更多保證
2016年12月23日
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近幾日，由于空氣質(zhì)量很差，霧霾很大導(dǎo)致很多地區(qū)出現(xiàn)很嚴(yán)重的霧霾天氣，霧霾干燥的天氣會(huì)對(duì)肺臟造成損傷，那么這么嚴(yán)重的霧霾天氣我們?cè)摮允裁春媚?今天鑄鐵平臺(tái)小編 為你介紹8種食物助你養(yǎng)肺潤(rùn)肺。
1、蘿卜：肺臟的paidu食品。
清肺原理：在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系密切，肺排出dusu程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合：提高肺臟抗毒能力。
清肺原理：肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累dusu。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊dusu，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。
、山藥：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。對(duì)人體具有 殊的baojianzuoyong，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。
白蘿卜：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有cujin消化，增強(qiáng)食欲和zhike化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性涼，入肺胃經(jīng)。
蓮藕：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實(shí)，都可滋補(bǔ)入藥。
清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、wudu，可以補(bǔ)心生血，健胃開(kāi)脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。
6、銀耳：zhenjun類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、wudu。既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。
清肺原理：同為白色食物，銀耳性 溫潤(rùn)，比雪梨 適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有yiqi清腸的作用。
7、雪梨：常見(jiàn)水果，因肉nenbai如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。
8、豬血：豬血中含有豐富的血漿蛋白。在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)fenjie后，可以產(chǎn)生jiedu和潤(rùn)腸的功能。它會(huì)讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)xiaochu。
同時(shí)重要的一點(diǎn)，鑄鐵平臺(tái)要提醒您：多喝水
多喝水能增強(qiáng)人的xinchendaixie功能，從而 的排除身體中的dusu，在霧霾天氣 應(yīng)該多喝水了，達(dá)到?jīng)_洗腸胃的作用。
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