冬天即將來臨，氣溫逐漸下降，一天比一天冷了，沒有了春的活躍，沒有了夏的炎熱，也沒有了秋的收獲，顯的一片光禿禿的，空氣也比較干燥，有的時(shí)候還會出現(xiàn)嚴(yán)重霧霾的情況，冬天也可以說是一個(gè)比較愛讓人ganmao，多病的一個(gè)季節(jié)，所以在冬天要少生病要做好小措施哦~~~~
   冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的佳方法 是活動(dòng)，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是xiaochu冬季煩悶，保養(yǎng)神的良藥。
   冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，人們應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。
   冬季飲食忌粘硬生冷。正創(chuàng)推薦提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。 別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等適宜。